Κατηγορία: Αθλητισμός και Γυμναστική

Αυτή η αποτελεσματική μέθοδος για να κάψετε λίπος και να ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς είναι γνωστή ως η «Έξι». Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι έχει σχεδιαστεί για 6 εβδομάδες και περιλαμβάνει 6 ...

Η πεζοπορία είναι η απλούστερη και πιο προσιτή αθλητισμό. Περπάτημα φέρνει απίστευτα οφέλη για τον ανθρώπινο οργανισμό. Διαθέστε 7 λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να ξεκινήσετε το περπάτημα κάθε μέρα. εντολή

Τι θα πρέπει να εξετάσουμε εκθαμβωτικό σεσαγηνευτική σφιχτό φορέματα; Λαξευμένη σιλουέτα και τη μέση σφήκα! Εκτελέσει κάποιες ασκήσεις μεγάλο pull-up των πλευρικών μυών, και ο στόχος έχει επιτευχθεί.

Μαθήματα με βάρη είναι διαθέσιμα για τις περισσότερεςτους ανθρώπους. Σε κανονική απασχόληση αυξάνει τη μυϊκή δύναμη, όγκο τους αυξάνει τη συνολική αντοχή. Η βελτίωση του συντονισμού και της κινητικότητας των αρθρώσεων, το σχήμα παίρνει ...

Όταν η άνοιξη αρχίζει να κινείται σιγά-σιγά το καλοκαίρι,οι γυναίκες σκέφτονται ενεργά τρόπους για να χάσετε βάρος, ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί σήμερα. Dump το σωματικό λίπος συσσωρεύεται κατά τη διάρκεια του χειμώνα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ...

Για να επιλέξετε ένα επαγγελματικό ρακέτα του τένις, θα πρέπει να είναι επαγγελματίας. Κατά κανόνα, αυτοί οι άνθρωποι είναι ειδικές συστάσεις δεν το χρειάζονται, οι ίδιοι γνωρίζουν πολύ καλά ότι ...

Με τα παιχνίδια των παιδιών μπορεί να απαλλαγούμε από το περιττό λίπος στην κοιλιακή χώρα και εύκολα να επιτευχθεί αυτό το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μόνο μετά την προπόνηση με στεφάνι μπορεί να καταλάβει αν ...

Ανάπτυξη εξαρτάται άμεσα από το άλμαφυσικό πρόσωπο γυμναστήριο. Το περισσότερο το σώμα σας είναι κάτω από την επίδραση της άσκησης και της κατάρτισης, τόσο μεγαλύτερη θα είναι το αποτέλεσμα. Ιδιαίτερη προσοχή πρέπει να δοθεί στον αστράγαλο ...

Callanetics callanetics ή - ένα δοκιμασμένο σύστημα των στατικές ασκήσεις που αναπτύχθηκε στη δεκαετία του εξήντα του εικοστού αιώνα. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να ενισχύσει και να τεντώσει τους μυς, καθιστώντας τα έτσι ...

Τα οφέλη της άσκησης για τη διατήρηση του σώματός τους σε καλή κατάσταση ξέρουν όλα. Αλλά πολλοί από εμάς να δικαιολογήσει καθιστικός τρόπος ζωής τους, βαρύ φόρτο εργασίας, έλλειψη χρόνου ...

Σταθείτε στο ένα χέρι είναι ένα πολύπλοκο ακροβατικά. Για την ανάπτυξη του απαιτείται μακρά και σκληρή προπόνηση. Βασικά, η επιτυχία εξαρτάται από την ικανότητα της σωστής περίπτωση μεταφοράς βάρους με ...

Η χωρίζει ο καθένας μπορεί. Ανεξάρτητα από το φύλο και την ηλικία. Φυσικά, για να κάνει τους νέους θα είναι πιο εύκολο από ό, τι στους ηλικιωμένους. Αλλά υπομονή και αποφασιστικότητα σε λίγες εβδομάδες ή ...

Για να φέρει το σώμα της, ώστε, οι γυναίκες και τα κορίτσια που χρησιμοποιούν διαφορετικές μεθόδους και εργαλεία. Κάποιος επιλέγει μια αυστηρή δίαιτα, κάποιος παίρνει φάρμακα για την καύση του λίπους, και κάποιος ξεκινάει ...

Sprint είναι διαφορετική σε ότι απαιτεί μια κορυφαία ταχύτητα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εδώ στο λογαριασμό κάθε κλάσμα του δευτερολέπτου, καθώς οποιαδήποτε καθυστέρηση μειώνει τις πιθανότητες ...

Πρωί και βράδυ τρέχει από καιρό γίνει ένα δημοφιλές άθλημα στις Ηνωμένες Πολιτείες και την Ευρώπη. Και στη Ρωσία τρέχουν συχνά χρησιμοποιείται ως ένα μοντέρνο, υψηλής απόδοσης και εντελώς δωρεάν εργαλείο ...