Κατηγορία: Γιόγκα και Πιλάτες

Που πρέπει να αρχίσει να κάνει; Όταν κυριαρχήσει την πρακτική της γιόγκα, γιόγκα ως απλά μια συνήθεια, την επιλογή του τόπου γίνεται ένας σημαντικός παράγοντας. Θετικά σε μαθήματα γιόγκα επηρεάζει ...

αποκατάστασης του κινητικού συστήματοςσύστημα, που αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates, εκατό-περίεργα χρόνια της ύπαρξής της, έχει γίνει ένα ανεξάρτητο τομέα της φυσικής κατάστασης. Η βασική έννοια του συστήματος - το υπόλοιπο. η αρμονία του σώματος και ...

Τώρα εξαπλωθεί αυτή η άποψη είναι ότι για να «πρέπει να θεωρηθεί ως ένα Γιόγκι», θα πρέπει να εγκαταλείψουν το κρέας. Όσον αφορά αυτή η δήλωση είναι αληθινή; Ας το παραδεχτούμε. Στην πρώτη θέση στην όρθια γιόγκα ...

Η γιόγκα είναι μια σύνθετη φυσική καιπνευματική πρακτική. Ρίζες, πηγαίνει στις αρχαίες φιλοσοφίες και πεποιθήσεις. Σήμερα, η γιόγκα έχει πάνω από μια ντουζίνα περιοχές. Για τον σύγχρονο άνθρωπο πρώτα ...

Όταν η συνήθης φόρτισης και ταξίδια στο γυμναστήριονα μετατραπεί σε ένα αγαπημένο χόμπι του σώματος και της ψυχής, γίνεται αντιληπτή πολύ διαφορετικά. Πώς θα απαλλαγούμε από το άγχος, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, διόρθωση στάση του σώματος, την ενεργοποίηση ...

Bikram και ζεστό γιόγκα - ποικιλίες της Χάθα Γιόγκα,το επίκεντρο της οποίας είναι η εκτέλεση των asanas και τον έλεγχο της αναπνοής. Κατεύθυνση «Bikram» καυτή γιόγκα θεωρείται ότι είναι ένα παράγωγο, είναι μερικές φορές χρησιμοποιείται ως ...

Αν αποφασίσετε να αρχίσει να κάνει γιόγκα, δεν θα πρέπει να ανησυχούμε πολύ. Να θυμάστε ότι ακόμα και οι πραγματικοί ειδικοί δεν λειτουργεί πάντα με ακρίβεια να πάρει ανάσα ή να εκτελέσει μια πόζα ...

Όποια και αν είναι το είδος της γιόγκα που δεν συμμετέχουν, η εσωτερική αρμονία θα πρέπει να είναι η πρώτη χώρα στην αισθήσεις σας. Είτε πρόκειται για Hatha Yoga ή κρίγια γιόγκα, μάντρα γιόγκα ή pranayama γιόγκα, δεν έχει σημασία. ...

Εγκυμοσύνη - μια χαρούμενη και ταυτόχρονα πολύ ανησυχητική κατάσταση για κάθε γυναίκα. Μέσα αναπτύσσει νέα ζωή και εξαρτάται από την κατάσταση της μητέρας. Πολλές έγκυες ...

Yoga - ένα μοναδικό σύστημα που διαθέτει ο καθένας, με τη βοήθεια αυτών των ασκήσεων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά όχι μόνο τη σωματική αλλά και την ψυχική υγεία. Είναι μια διασκεδαστική, εύκολη και προσιτή μέθοδο για όλους ...

δημοτικότητα Γιόγκα σε όλο τον κόσμο οφείλεται στην αποτελεσματικότητα και την προσβασιμότητα για όλους. γιόγκα - είναι να εναρμονίσει το σώμα και την ψυχή. Μπορείτε να ανακαλύψετε τις δυνατότητες ...

Όμορφη στάση του σώματος δεν είναι μόνο σε θέση να μετατρέψειεμφάνιση ενός ατόμου, αλλά και είναι το κλειδί για την καλή υγεία. Οι άνθρωποι έχουν την τάση να σκύψουμε, εμφανίζονται συχνά σοβαρές αναπνευστικές παθήσεις, ...

Δημοφιλή σήμερα στο πλαίσιο του συστήματος των ασκήσεωνπου ονομάζεται Pilates έχει αποκτήσει τη φήμη πρόσφατα, αλλά γρήγορα εξαπλώθηκε μεταξύ εκείνων που είναι προσεκτικοί για την υγεία τους και προτιμούν να ζήσουν μια υγιή ...

Η άσκηση δυναμώνεισώμα, προάγει την απώλεια βάρους ή συντήρηση αυτού σε ένα βέλτιστο επίπεδο. Αλλά όταν η λανθασμένη προσέγγιση στις ασκήσεις μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία. Επομένως, είναι απαραίτητο να μάθετε πώς να ...

Ανθρώπινο πόδι - μια σύνθετη ανατομική δομή,που αποτελείται από 26 επίπεδη και πλατιά οστά τα οποία είναι διασυνδεδεμένα ισχυρή συνδέσμους. Τραυματικές βλάβες σταματήσει, δυστυχώς συμβαίνει συχνά, από ...

Η σπονδυλική στήλη και την πλάτη τους μυς κατά τη διάρκεια της ημέρας συνεχώς φορτωμένο, ειδικά κατά τη διάρκεια παρατεταμένης στατική εργασία και η άρση βαρών. Η υπερβολική φόρτιση των μυών της πλάτης μπορεί να οδηγήσει σε μυϊκή ...

Συχνά με τη χαρά της γέννησης του μωρού, και οι περισσότερες γυναίκες αντιμετωπίζουν προβλήματα; αισθητή κοιλιά και ευρύ γοφούς έντονα υπενθυμίσω ότι συνεχώς τον εαυτό σας, να χαλάσει τη διάθεση ...

Κάψτε μυών - είναι αδύνατο. Αλλά αν είστε ανησυχούν για το υπερβολικό όγκο, σε ορισμένα μέρη του σώματος, προσπαθήστε να «στεγνά» τους. Επειδή οι αθλητές που ονομάζεται η διαδικασία της αντικατάστασης ταχείας συστολής μυϊκών ινών να επιβραδύνει. ...