σπίτι / ιατρική / δίαιτες / Διατροφή σε μεξικανικά

Η δίαιτα του Μεξικού

/
2 Προβολές

Πώς να χάσει τρία κιλά μέσα σε μόλις τέσσεριςτην ημέρα; Υπάρχει ένας τρόπος! Μεξικάνικη διατροφή μπορεί να αναστρέψετε την ιδέα σας για ένα γρήγορο για να χάσουν βάρος. Έτσι, η ουσία της δίαιτας είναι αυστηρό περιορισμό στη διατροφή. Περιορισμός ισχύει τόσο για την ποσότητα και τον κατάλογο των προϊόντων στη διάθεσή σας. Λίστα τους περιλαμβάνει: δαμάσκηνα, εσπεριδοειδή, καφές, τα αυγά, τα λαχανικά, το ένα τοις εκατό γιαούρτι και τυρί με χαμηλά λιπαρά. Είναι λόγω του γεγονότος ότι η διατροφή είναι πολύ κακή, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούμε τη χρήση του Μεξικού δίαιτα πιο συχνά από ό, τι κάθε τέσσερις εβδομάδες.


Η δίαιτα του Μεξικού
Εδώ είναι πώς να εξετάσουμε τη διατροφή σας για τέσσερις ημέρες.
Η πρώτη μέρα. Αύριο το ένα αυγό και μερικές φέτες πορτοκαλιού. Ποτό μπορεί να είναι ένα μαύρο καφέ χωρίς ζάχαρη. Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από επτά δαμάσκηνα. Το βράδυ τρώμε το ίδιο όπως για πρωινό, δηλαδή τα αυγά και τρώνε ό, τι είχε απομείνει από το πρωί πορτοκαλί.

Η δεύτερη μέρα. Μερικά κομμάτια τυρί με χαμηλά λιπαρά και ένα φλιτζάνι καφέ χωρίς ζάχαρη και πάλι. Το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται από δύο αυγά, και πορτοκαλί. Το βράδυ, πιείτε ένα ποτήρι ένα τοις εκατό γιαούρτι και φρούτα, όχι μια μπανάνα.

Η τρίτη ημέρα. Μπορεί να ονομάζεται το πιο δύσκολο, γιατί εσείς οι δύο μέρες σχεδόν δεν τρώνε μέχρι το τέλος του ίδιου ποσού. Για πρωινό, ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ. Ωστόσο, το δείπνο μπορεί να ικανοποιήσει, επειδή αποτελείται από ένα ζευγάρι κομμάτια τυρί και σαλάτα λαχανικών. Το βράδυ τρώμε δύο πορτοκάλια.

Η τέταρτη ημέρα. Homestretch. Το πρωί τρώμε χυλό. Αυτό μπορεί να είναι πλιγούρι βρώμης ή μούσλι. Πίνουμε λίγο γάλα ή χυμό. Για μεσημεριανό γεύμα τρώμε το αυγό και σαλάτα λαχανικών. Το βράδυ μπορείτε να φάτε δύο πορτοκάλια ή γκρέιπφρουτ.

Μην πιστεύετε στην αποτελεσματικότητα αυτής της δίαιτας είναι δύσκολη,αλλά δεν είναι για όλους. Πολλοί δεν διατηρούν τέτοιες αυστηρούς περιορισμούς, αλλά το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από θετικά σχόλια για αυτή τη δίαιτα. Αν είστε έσπασε και ήταν σε θέση να επιβιώσουν αυτή τη φορά, τότε θα εκτιμήσετε σίγουρα το μεξικάνικο διατροφή.

Η δίαιτα του Μεξικού Είναι αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά: 5 Ιουλίου, 2017 με zuuwuods
Είναι κύριο εσωτερικό δοχείο κείμενο υποσέλιδου