σπίτι / αθλητισμός / χόκεϊ / Πώς να μάθουν να επιβραδύνει πατινάζ

Πώς να μάθουν να επιβραδύνει πατινάζ

/
320 Προβολές

Πώς να μάθουν να επιβραδύνει πατινάζ</a>

πατινάζ στον πάγο; εύκολη και ευχάριστη άθλημα. Αλλά η πιο δύσκολη και σημαντική τεχνική σε αυτό; πέδησης.

Και δεν είναι τόσο απλό όσο μια ασταμάτητη ολίσθηση στον πάγο. Είναι σημαντικό να είναι σε θέση να σταματήσει πατινάζ σε οποιαδήποτε ταχύτητα, την πέδηση και την ανηφόρα και κατηφόρα.

Κατακτήστε την ικανότητα, θα μπορούσε να είναι μια επιθυμία.

θα χρειαστείτε

  • πατίνια
  • παγοδρόμιο
  • επιμονή

εντολή

    1

Για να ξεκινήσετε την πρακτική των φρένων σας πατινάζ στέκεται. Ελαφρώς λυγίστε τα γόνατά σας, και την πρακτική `s λεπίδα πίστα πατινάζ στο αριστερό πόδι, ελαφρά πίεση με το σωματικό βάρος του πάγου. Στη συνέχεια, να συνεχίσει την κατάρτιση με το δεξί πόδι.

    2

Αρχίστε να εκπαιδεύσει επιβραδύνει σε πατινάζ σε κίνηση. Οδηγήστε ένα μικρό κομμάτι σε μια ευθεία γραμμή, τότε γυρίστε ελαφρά το περίβλημα και σπρώξτε το αριστερό πόδι στον πάγο, μετακινώντας το πλάι. Αυτό θα επιβραδύνει την κίνησή σας σε στασιμότητα. Επαναλάβετε την κίνηση πέδησης άσκηση με το δεξί πόδι.

    3

Μπορείτε να δοκιμάσετε τη μέθοδο της πέδησης πουεγκρίθηκε το χόκεϊ. Για να γίνει αυτό, μετά τη διάλυση του σώματος ξαφνικά στροφή και με δύναμη σπρώξτε τη λεπίδα στα παγοπέδιλα. Αυτός είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να επιβραδύνει. Η κύρια απαίτηση είναι να κρατήσει τα πόδια σας ευρέα χώρια για να κρατήσει την ισορροπία σας με τη διανομή σωματικό βάρος και πίεση στην κορυφογραμμή toe ομοιόμορφα. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ελαφρά κάμψη του σώματος σώμα πίσω κατά τη διάρκεια του φρεναρίσματος.

    4

Μπορείτε να δοκιμάσετε να επιβραδύνει πατινάζ τρόπο skaters. Slide επί πάγου, τα γόνατα λυγισμένα προς το άλλο, και σιγά-σιγά πιέζεται τη λεπίδα στο παγοπέδιλα. Διακοπή θα είναι αργή και ομαλή.

Πώς να μάθουν να επιβραδύνει πατινάζ Είναι αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά: 21 Ιουν 2017 με vaapuorz
Είναι κύριο εσωτερικό δοχείο κείμενο υποσέλιδου