σπίτι / Διακοπές & Ταξίδια / άλλος / Πώς να διατηρήσετε τη ζωντάνια

Πώς να διατηρήσετε ένα χαρούμενο

/
42 Προβολές

Πώς να διατηρήσετε ένα χαρούμενο</a>

Πώς να διατηρήσετε ένα χαρούμενο πνεύμα και το σώμα, παρά τις διάφορες αντιξοότητες της ζωής και απασχολημένος ρυθμό της ζωής;

Θυμηθείτε, κανείς δεν μπορεί να ζήσει για να επικοινωνούν με τους άλλους, να ασχολούνται με τον αθλητισμό, να επιλέξει τη δική της πορεία.

Και αν θέλετε να αποθηκεύσετε πάνω από τη ζωή σφρίγος και να αποφευχθεί η κατάθλιψη, τότε θα πρέπει να εργαστούν λίγο.

εντολή

    1

Πριν πάτε για ύπνο πιείτε ένα φλιτζάνι ηρεμώνταςτσάι από βότανα ή ένα ποτήρι ζεστό γάλα με μέλι. Η χρήση της διάρκεια της νύχτας καφεΐνη ή ποτά που περιέχουν αλκοόλ, δεν ωφελεί το σώμα και να μειώσει την ποιότητα της ανάπαυσης.

    2

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τρώνε τακτά χρονικά διαστήματα, συχνάμικρές μερίδες - προσπαθήστε να τρώτε σωστά. Συμπεριλάβετε τα προϊόντα σιδήρου μενού σας: μήλα, ρόδια, το κόκκινο κρέας και ούτω καθεξής. Φροντίστε το συκώτι σας και μην το τοποθετείτε με τοξίνες (αλκοόλ, τηγανητά πίτες και τα τρόφιμα που περιέχουν χοληστερόλη). Να τρώτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Είναι - μια φυσική πηγή βιταμινών και ανόργανων συστατικών, είναι πολύ απαραίτητο για το σώμα να λειτουργήσει σωστά.

    3

Κρατήστε τον εαυτό σας σε καλή κατάσταση - να οδηγήσει καθιστική ζωήτη ζωή. Αν είναι δυνατόν, να κάνει ασκήσεις το πρωί και να οργανώσει εκδρομές πεζοπορίας. Ζωή - ένα κίνημα. Αφιερώστε περισσότερο χρόνο στον καθαρό αέρα - τροφοδοτήσει το σώμα σας με το οξυγόνο. Συχνά πάει στη φύση. Τα δέντρα, βουνά, λίμνη, ποτάμι - οι καλύτεροι θεραπευτές, αυτοί οι άνθρωποι από τη φύση.

    4

Μάθετε να αντιμετωπίζουν το άγχος. Δεν είναι όλα τόσο απελπιστικά άσχημα όσο νομίζεις. Προσπαθήστε να σχετίζονται με τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν και το πρόβλημα ακόμα. Το πρόβλημα θα είναι, το πρόβλημα θα λυθεί, και η ζωή θα συνεχιστεί.

    5

Η αγάπη και αποδέχεστε τον εαυτό σας για αυτό που είναι,με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα. Μην υποτιμάτε την αυτοπεποίθησή σας. Να θυμάστε ότι η φύση έχει δημιουργήσει σας μοναδική και ελκυστική αρχικά. Προσπαθήστε να μάθουν να απολαμβάνουν τη ζωή. Αν αποδείχθηκε ότι το έργο δεν έκανε αγαπάτε τη ζωή σας, μην απελπίζεστε. Μετατρέψτε το αγαπημένο σας πράγμα στο χόμπι. Χαμογελάστε πιο συχνά και να απολαύσετε σε κάθε περίσταση. Πάντα γύρω σου είναι κάτι θετικό. Και ακόμη και σε φτωχά μπορείτε να δείτε πάντα κάτι καλό.

Πώς να διατηρήσετε ένα χαρούμενο Είναι αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά: 21η Μαΐου του 2017 με visvoikx
Είναι κύριο εσωτερικό δοχείο κείμενο υποσέλιδου