σπίτι / παιδιά / για την υγεία των παιδιών / Πώς να σκληρύνει τα παιδιά

Πώς να σκληρύνει τα παιδιά

Πώς να σκληρύνει τα παιδιά</a>

Πολλοί γονείς αργά ή γρήγορα θα συνειδητοποιήσουνη ανάγκη να μετριάσει το παιδί τους. Σκλήρυνση είναι ένα σύνολο ενεργειών και διαδικασιών σχεδιασμένα για να ασκήσει την ικανότητα του σώματος να αντισταθεί στις δυσμενείς φυσικούς παράγοντες, όπως η χαμηλή θερμοκρασία, ακραίες θερμοκρασίες, κρύο νερό, καταιγίδα.

Η αποτελεσματικότητα της σκλήρυνσης εξαρτάται από ορισμένες προϋποθέσεις, με τον τρόπο αυτό, μπορείτε να περιμένετε ένα θετικό αποτέλεσμα.


Σκλήρυνση είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με τη διαδικασίαγέννηση. Το σώμα του νεογέννητου έχει υψηλό βαθμό προσαρμογής τόσο εύκολο να προσαρμοστεί στον τρόπο ζωής, τα οποία προσφέρουν οι γονείς του παιδιού. Αν χάσατε την νεογνική περίοδο, στη συνέχεια, αλλάξτε την εικόνα της ζωής και του καθεστώτος του παιδιού πρέπει να είναι σταδιακή, δίνοντας το χρόνο στο σώμα για να συνηθίσουν τις νέες συνθήκες.

λουτρά αέρα

Αρκετές φορές ανά ημέρα (βέλτιστη διατροφή μετά σε θερμοκρασία αέρα 20-22 μοίρες) είναι γδύνομαι τελείως το μωρό και το βάζουμε στην κούνια. Ξεκινήστε με 2 λεπτά.

Μασάζ και γυμναστική

Δεν είναι ένα επαγγελματικό μασάζ πουδιορίζει μαθήματα νευρολόγος σε συγκεκριμένες ενδείξεις και τις καθημερινές ανεξάρτητη ασκήσεις που είναι απαραίτητες για το μωρό σας κάθε μέρα. Διδάξτε απλών και σύνθετων θεραπεία άσκησης 1-2 φορές την ημέρα για να εκπληρώσει. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη μουσική, τα παραμύθια, ποιήματα, αν είναι σαν ένα παιδί. Ή ακόμα καλύτερα, να φέρει τον Πάπα, ο οποίος θα διασκεδάσει κουδουνίστρες μωρό.

επεξεργασία νερού

Καθημερινά μωρό κολύμβησης - Το υποχρεωτικόσκλήρυνση εκδήλωση. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί μια μεγάλη μπανιέρα και να αρχίσει με μια θερμοκρασία 36 βαθμών, σταδιακά μειώνεται. Με 2,5-3 μήνες μπορείτε να κάνετε μπάνιο το μωρό σας σε ένα ειδικό κύκλο, το οποίο καθορίζεται στο λαιμό.

το περπάτημα χωρίς παπούτσια

Όταν ένα παιδί αρχίζει να περπατά, να είστε βέβαιος νατου επιτρέψει να τρέξει γύρω από το σπίτι για ένα δροσερό πάτωμα χωρίς κάλτσες και botinochek. Ξεκινήστε με ένα σύντομο χρονικό διάστημα (3-4 λεπτά) και σταδιακά αυξήστε το χρόνο. Αλλά μην ξεχνάτε ότι το περπάτημα στο κρύο πάτωμα χρήσιμο, και να καθίσει για πολύ κακό, γιατί ο τελευταίος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Το περπάτημα στο φρέσκο ​​αέρα

Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να είναι καθημερινή,του όχι λιγότερο από 4 ώρες. Απλά θυμηθείτε τον βασικό κανόνα (για ένα παιδί που μετά βίας μπορούν να περπατήσουν) - ελάχιστο ρουχισμό, δεν χαϊδεύω! Και δεν φορούν κάλυμμα, εάν η θερμοκρασία είναι πάνω από 18 βαθμούς.

Η μέγιστη σωματική δραστηριότητα

Επινοήσει και πρακτική ανάπτυξη των κινητών παιχνίδια, τόσο στο δρόμο όσο και στο σπίτι.

Διατροφή της όρεξης

Εμείς, οι γονείς, είναι πολύ δύσκολο να πιστέψει κανείς ότι το παιδί γνωρίζει το φαγητό του πίσω σε κανονικό. Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να ακούτε το σώμα του παιδιού και να ταΐσει το μωρό στην όρεξη, δεν τον υπερβολικό τάισμα.

Μετριάζει τα παιδιά τους και να είναι υγιείς!

Πώς να σκληρύνει τα παιδιά Είναι αυτή τροποποιήθηκε τελευταία φορά: 20, Ιουνίου του 2017 με pauwiucd
Είναι κύριο εσωτερικό δοχείο κείμενο υποσέλιδου